Treinador virtual ou real? Veja vantagens de cada um
O Brasil hoje é o um dos poucos lugares do mundo onde a profissão de educador físico é regulamentada, o que garante uma série de benefícios e seguranças ao professor e ao aluno.
Na contramão, muitos outros países estão apostando em formas diferentes de envolver as pessoas em atividades físicas. Em alguns lugares que visitei este ano, pela Europa, Coreia e Estados Unidos, encontrei salas de spinning, por exemplo, com professores virtuais. Na Finlândia, em Helsinque, funciona assim: você seleciona a aula que quer e o professor, que já deixou todas as aulas gravadas, dá os comandos em uma tela. Ou seja, é um treinador virtual.
Nos Estados Unidos há muito tempo que o professor de sala de musculação não existe, e caso você queira acompanhamento profissional o valor de personal trainner é bem salgado… Aulas de ioga e alongamento também funcionam com professor virtual. E, dependendo do nível de consciência corporal e condicionamento físico do aluno, a opção pode ser bem vantajosa –sobretudo financeiramente.
Claro que para tudo na vida sempre tem o lado bom e o ruim. Entre as vantagens dessa nova maneira de fazer aula com treinador virtual está a praticidade, a flexibilidade de horário, a escolha do nível de dificuldade e o tempo que quer levar para fazer cada atividade, entre outras coisas.
Por outro lado, a aula presencial é muito vantajosa. O professor "real" pode ajudar na execução dos movimentos ou perceber se o aluno está precisando de algum suporte. Se você se sentir mal ou não aguentar levantar a barra, ele está ali para ajudar. Também é excelente para organizar a agenda dos treinos, dando estímulos sortidos que garantem a melhora no desempenho e evitam estresse muscular, overtraining, e outros desconfortos.
O fato é que o custo de vida só faz aumentar, no Brasil e no mundo, e está cada dia mais caro contratar os serviços que precisam de profissionais, e com "máquinas" esse valor fica mais razoável.
Por isso, digo que não sou contra e nem a favor. Vejo lados positivos nas duas formas de se ter acesso ao treino. Completo dizendo que tudo depende muito do objetivo que você tem no esporte. A melhor opção será escolher aquela que é possível fazer, e claro, manter a regularidade.
No vídeo de hoje do canal BemStar eu e Marcia Daskal vamos tirar dúvidas de nutrição. Respondemos muitas perguntas interessantes, confira lá!
Até!
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