O vinho pode ter poder emagrecedor?
Um estudo feito pela Washington State University, em julho de 2015, revelou que beber vinho antes de dormir pode ser um bom auxilio na perda de peso. O estudo diz que ambos caminham juntos por conta de uma substância presente na bebida, chamada de resveratrol, que transforma as gorduras brancas em gorduras beges, e que essas seriam mais fáceis de serem oxidadas.
Mas o que são essas cores nas gorduras? Quais suas diferenças?
Já há muitos anos que conhecemos as gorduras brancas e marrons como sendo os dois tipos diferentes que temos em nosso corpo. A branca que é a gordura do estoque de energia, ou seja, transforma calorias em células adiposas, é a que temos em maior quantidade em nosso corpo, cerca de 95%. Por sua vez, a marrom trabalha na queima de calorias a fim de promover aquecimento do corpo e manter nossa temperatura corporal na casa dos 36 graus, fazendo frio ou calor. São mais abundantes em recém-nascidos e em bebes, nos adultos, ela cai para 5% da nossa gordura corporal. Ela fica mais localizada na nuca, ombros, perto da coluna, e é de fato um tecido mais gastão, ou seja, mais facilmente oxidado.
Porém, recentemente os cientistas da Harvard Medical School descobriram que existe a gordura bege, que seria uma gordura eficiente em queimar calorias em excesso. Ao ler uma excelente noticia dessas, os amantes de vinho vão logo deixar a garrafinha pronta na cabeceira da cama e vão pensar: "Que maravilha, só preciso beber vinho para ter mais gorduras que queimam calorias e assim vou emagrecer e ficar saudável!"
Calma lá!
Nada é isolado na nossa vida, nem no nosso corpo. Beber uma garrafa de vinho e depois dormir não vai fazer você acordar fininho. Fora que o vinho tem resveratrol, mas tem calorias também, e o excesso de calorias continua sendo armazenado por 95% das nossas células adiposas -as brancas, lembra?
Além disso, o resveratrol não está presente apenas em vinhos, mas em frutas vermelhas também. Há até capsulas dessa substância. Então, se você quer beber seu vinho, curtir, degustar, fique à vontade, aproveite. Mas não faça que dados como esse virem perfeitas bengalas para o consumo excessivo. Sim, é sabido que o vinho, e outras bebidas alcoólicas, em doses moderadas, são benéficas à saúde das artérias, porque promove relaxamento, além de ter efeito anti-inflamatório.
Mas, em tempo, existe uma outra forma de transformar suas gorduras brancas em bege, e sabe qual é? Fazendo atividade física!!
Portando, quando você for ao medico e ele indicar uma boa alimentação, atividade física e uma taça de vinho todo dia, não esqueça dos dois primeiros itens da lista. O conjunto da obra é que promove a beleza do resultado!
No vídeo de hoje, vou falar sobre alimentos industrializados e mais duvidas de nutrição, não perde!
https://www.youtube.com/user/canalbemstar
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=WSFlygl6mKs
Até!
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